[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Właśnie teraz obiecaj sobie, że łyby zasadniczo pozbawione znaczenia.Jeżeli jesteś zmuszony,wykonasz to ćwiczenie jeszcze raz z inną kochającą i szanującą aby mówić tak", nie masz innego wyjścia i brakuje Ci pozytywCię osobą, tak byś mógł odnieść jeszcze więcej związanych z nimnej wiary w siebie, która wynika z możliwości dokonywania żykorzyści.ciowych wyborów.Tak samo jest w sytuacji, w której zawsze musisz mówić nie".Tak czy inaczej, zarówno wtedy, kiedy jesteś zmuszony donieustannego potakiwania, jak i wtedy, gdy jesteś zmuszonyOdróżnianie się od innychdo ciągłego zaprzeczania, nie masz wyboru, a Twoja wiaraw siebie jest słaba.Kolejnym aspektem silnej wiary w siebie jest rozpoznawanie właDziś wiele się mówi o pewnym rodzaju braku wyboru zwanymsnej indywidualności.Osoba ciesząca się silną wiarą w siebie zachowaniem współzależnym".Na Pierwszej Krajowej Konfeczęściej używa zdań zaczynających się od ja" niż zdań ty" lubrencji w sprawie Współzależności (Scottsdale, Arizona, 1989 r.) my".Dzięki silnej wierze w siebie można powiedzieć: Czujęzdefiniowano współzależność jako wzorzec zależności od kom-się dziś cudownie" zamiast Wiesz, bywają dni, kiedy czujeszpulsywnych zachowań oraz poparcia innych w poszukiwaniusię po prostu cudownie" bądz To cudowny dzień!".Formy tebezpieczeństwa, poczucia własnej wartości oraz tożsamości".różnią się od siebie, ponieważ osoba ciesząca się silną wiarąPoczucie własnej wartości oraz tożsamość to po prostu innew siebie łatwo odróżnia się od innych ludzi.określenia silnej wiary w siebie.Oczywiście brak wiary w siePosługiwanie się zdaniami z ja" zapewnia Ci poczucie włabie, przypisywanie swojemu istnieniu niewielkiej lub znikomejsności doświadczeń, pragnień i potrzeb dzięki nim maszwartości, prowadzi do ciągłego zmniejszania liczby dokonywadość siły, aby walczyć o swoją tożsamość, aby wiedzieć, jak sięnych wyborów.Tego rodzaju brak wyboru jest często charakteczujesz i czego pragniesz.Będziesz mógł powiedzieć: Jestemrystyczny dla współzależności oraz innych uzależniających lubsobą.Jestem tą osobą i nikim innym.Kocham siebie niezależkompulsywnych zachowań.nie od moich wad".Co ciekawe, gdy jakaś osoba uważa siebie za pozbawioną wartości, ma skłonność do przegapiania lub ignorowania dostępnych 282 N L PROZWI J ANI E UMI EJ TNOZCI 283możliwości wyboru: poczucie bezwartościowości prowadzi doniekiedy może się to okazać użyteczne, gdy chce się zmienićzmniejszenia liczby dostępnych wyborów.Mniejsza liczba wytaki obraz w coś bardziej pozytywnego.W NLP istnieje jednakborów prowadzi z kolei do angażowania się w powtarzalne, uzawiele sposobów dokonania bezpośredniej zmiany kłopotliwegoleżniające zachowania nawet wtedy, gdy są one nieskuteczne.obrazu.Wykorzystując submodalności, Claire nauczyła się, żeNieskuteczne wzorce zachowań prowadzą do zmniejszenia liczbymoże zmienić rozmiar obrazu przedstawiającego jej matkę.Gdyżyciowych osiągnięć.Brak sukcesów prowadzi zaś do wzrostugo powiększyła, czuła się gorzej, kiedy jednak go pomniejszała,poczucia bezwartościowości błędne koło braku wiary w siepoczuła się znacznie lepiej.Po wykonaniu kilku takich ekspebie się zamyka.rymentów zauważyła, że sprawiając, aby obraz jej matki stawałWezmy na przykład Claire, businesswoman w średnim wiesię mały, odległy, ciemny, płaski i czarno-biały, spowodowała,ku, która powiedziała, że ostatnio podjęła kilka ważnych decyże nie miał już na nią żadnego wpływu.Gdy to zrobiła, pozbyłazji, dzięki którym uda jej się osiągnąć większą niezależność,się obrazu, przez który czuła się zle to jednak nie spowoa mimo to czuła się jak ostatni nieudacznik.Powiedziała, że jejdowało, że został on automatycznie zastąpiony przez coś barzdaniem na pewno angażuje się we współzależność, ponieważdziej pozytywnego.Nie wystarczyło jej, że nie czuła się zle nigdy, gdy była sama, nie potrafiła czuć się swobodnie ani skuchciała się czuć dobrze.Aby to osiągnąć, nauczyła się technikitecznie działać.Wypróbowała wszystkie metody zwiększania wiaryNLP zwanej błyskawicznym wzorem, której twórcą był Richardw siebie, jakie jej przychodziły na myśl, ale nieustannie czułaBandler4.się jak nieudacznik, który ponosi porażki dosłownie we wszystkich obszarach życia.Czując się w ten sposób, Claire przesadnie ograniczała ryzyko.Była zatem coraz mniej produktywnaSwish Patterni otrzymywała coraz mniej wsparcia zarówno od samej siebie,jak i od innych.Wszystko to sprawiało, że czuła się coraz barPoniżej opisano jeden z przykładów działania Swish Pattern orazdziej bezwartościowa.jego natychmiastowe skutki.W trakcie krótkiej prezentacji doNa poziomie intelektualnym Claire wiedziała doskonale, żetyczącej NLP przeprowadzanej dla publiczności składającej sięnie była nieudacznikiem.Wiele osób dużo by dało, aby znalezćz osób szczególnie zainteresowanych tym zagadnieniem, pojawiłsię na jej miejscu.Jednakże głęboko wewnątrz, na poziomie emosię temat osobistych osiągnięć oraz publicznego przemawiania.cjonalnym, nadal była przekonana o swojej bezwartościowości.Badania wykazują, że obawa przed publicznym przemawianiemGdy Claire poświęciła nieco czasu, aby przyjrzeć się, z jakimijest w Ameryce lękiem numer jeden.Ludzi, którzy twierdzą, żewewnętrznymi wyobrażeniami związana jest jej słaba ocena,obawiają się stanąć i przemawiać przed publicznością, jest więcejodkryła niezwykle duży, bardzo widoczny obraz, na którym jejniż tych, którzy obawiają się czegokolwiek innego w tymmatka kręciła głową, wyrażając oczywiste rozczarowanie i dezwysokości, psów, ciemności oraz śmierci.aprobatę.Claire zdała sobie sprawę, iż to, że czuła się jak kompletny nieudacznik, a także brak wyboru, jakim groziły tegorodzaju uczucia, były bezpośrednio związane ze wspomnianym 4R.Bandler, Using Your Brain for a Change, Utah 1985.Polskiewyobrażeniem.Wiele podejść terapeutycznych zakłada, że nawydanie: Umysł: jak z niego wreszcie skorzystać, Centrum Kreowaniależałoby odkryć historyczne korzenie tego rodzaju obrazów Liderów, Skierniewice 1996. ROZWIJANIE UMIEJTNOZCI 285284 N L PGdy trener przekonał się, że Tom dokładnie i skutecznie wyW trakcie dyskusji podniósł rękę Tom, biznesmen w średkonał Swish Pattem, poprosił go, aby wyszedł przed publicznośćnim wieku.Powiedział, że cierpi na paraliżujący lęk przed pui opowiedział o rezultatach.Gdy Tom stanął przed słuchaczamiblicznymi wystąpieniami.Obawiał się publicznego przemawiai rozluzniony oraz pewny siebie spojrzał im w oczy, w sposóbnia, od kiedy sięgał pamięcią obawa ta powstrzymywała gozdradzający zaskoczenie i niedowierzanie powiedział, że terazprzed angażowaniem się w pewne funkcje biznesowe.Gdy tylczuje się doskonale, przemawiając do publiczności.Słuchaczeko myślał o występowaniu przed publicznością, odczuwał rozzareagowali gromkimi oklaskami.drażnienie i niepokój takie emocje zawsze spowalniały go naSwish Pattern nie tylko pozwala poradzić sobie z atakami nadrodze do osiągania celów
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
