[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Spoglądanie w góręsprzyja wizualizacji, spoglądanie w dół ułatwia wewnętrzny dialog, natomiast w dół w prawą stronę sprawia, żemasz lepszy kontakt ze swoimi uczuciami.Przejdz ten cykl trzech kroków przynajmniej trzy razy, zwracając uwagę na to, co się dzieje.Stopniowo procespowinien przebiegać z coraz mniejszymi przeszkodami, będzie efektywniejszy.Wyobraz sobie teraz przyszłość znowym sobą.Zauważ reakcje innych.Ciesz się różnicą.104 ROZDZIAA 7ODKRYWANIE SIEBIEIm więcej siebie wnosisz do związku, tym bardziej jest on satysfakcjonujący.Stare powiedzenie: Im więcejdajesz, tym więcej dostajesz" choć banalne, jest jednak prawdziwe.Dobry związek oznacza, że głos genetyczny,uwarunkowany i intelektualny są do siebie dopasowane.Ponadto, biorąc pod uwagę głos genetyczny, musisznaprawdę kogoś lubić, żeby związek był trwały.Nie jest to potrzebne do tego, by z nim uprawiać seks.Zaufaniebuduje się w miarę upływu czasu; możesz komuś zaufać, gdy go sprawdzisz i stwierdzisz, że możesz na nimpolegać, że będąc z tobą nie zakłada maski.Są osoby, które stanowią świetne towarzystwo i można z niminawiązać doskonały kontakt, lecz nie zdecydowałbyś się spędzać z nimi dużo czasu.Stopniowe coraz większe angażowanie się w związek to jedna z dróg prowadzących do zaufania do drugiej osoby.Dzieje się to dzięki odkrywaniu siebie mówimy jej o sobie, o naszych myślach i lękach, nadziejach imarzeniach, przeszłości i przyszłości.Odkrywanie siebie jest jedną z najefektywniejszych metod prowadzącychdo powstania więzi.To opowiadanie drugiej osobie o tym, co jest dla nas prawdziwe, to dzielenie się z niąnaszymi myślami.Odsłaniając się przed partnerem, jednocześnie odkrywasz siebie dla siebie.Im więcej o sobiewiesz, tym lepiej rozumiesz siebie i swoje pragnienia, tym bardziej zadowalający może być związek.Uczciwośćwyklucza wątpliwości i czytanie w myślach.Odkrywanie siebie to dowód, że kończysz z chowaniem się i ufaszdrugiej osobie.Ufasz także sobie, że będziesz umiał się odsłaniać.Dzięki temu oboje uznajecie, że w niektórychkwestiach się zgadzacie, w innych różnicie, że niekiedy dopełniacie się, a kiedy indziej znów ścieracie.Joseph O'Connor: Pamiętam, jak spacerowaliśmy z moją przyszłą żoną po wzgórzach Spetse, jednej z greckichwysp.Spetse jest bardzo zielona, niewielka, wszystkie atrakcje turystyczne są zlokalizowane na wybrzeżu, apośrodku wyspy wznosi się gęsto zalesione wzgórze.Od jednego końca wyspy do drugiego można łatwo przejśćw jeden dzień.Pewnego dnia zrobiliśmy sobie taki właśnie spacer, rozmawiając przez cały czas o naszym życiu,przeszłości, terazniejszości i przyszłości.Było to doświadczenie niezwykłego uwolnienia, przypominało trochęukładanie puzzli.Rozmawiając o swoim życiu z zaufaną osobą, zobaczyłem wyrazniej jego kształt.Z kolei słuchając opowieści o jej życiu, potrafiłem ją lepiej zrozumieć.Odkrywanie siebie zawsze jest pod twoją kontrolą, możesz powiedzieć tyle, ile chcesz.Nie twierdzimy, że należymówić partnerowi wszystko o sobie.Byłoby to ryzykowne.Każdy z nas ma myśli, którymi nie dzieli się z innymi,wspomnienia zachowań, których wolałby nie pamiętać.Nie proponujemy żadnej sesji psychologicznegooczyszczania dusz.Jest to raczej zaproszenie przyjaciela na bogaty i zadowalający posiłek, do któregoprzyrządzenia wykorzystałeś wiele składników, choć nie wszystkie, które znalazłeś w lodówce.Niektóre produktypowinny pozostać w opakowaniach bądz należy je przeznaczyć do kosza.Inne są już dawno przeterminowane.Odkrywanie siebie nie polega także na zrzucaniu na czyjeś barki własnych problemów.Bywają osoby, któreuważają, że zwierzając się ze swoich błędów partnerowi, pozbywają się problemu, który teraz znajduje się już wposiadaniu kogoś innego.Wszyscy mamy jakieś sekrety, zrobiliśmy coś, czego się wstydzimy, posiadamy uczucia, których wolelibyśmy nieposiadać, rzeczy, które nie pasują według nas do naszej tożsamości.O niektórych możesz z biegiem czasuopowiedzieć partnerowi, o innych raczej nie.105 Kiedy otwierasz się na drugą osobę, która cię słucha bez oceniania, dzieje się coś wspaniałego.Jesteśakceptowany.Wtedy możesz bardziej zaakceptować siebie; stajesz się bardziej sobą i możesz więcej dawać.Głos uwarunkowany obejmuje wiele przekonań na temat tego, co jest złe i wstydliwe.Ponieważ zawstydzanie topowszechnie stosowana metoda wychowawcza w kulturze zachodnioeuropejskiej, często dorastamy wprzekonaniu, że musimy się wstydzić wielu rzeczy.Im bardziej dzielisz się z innymi, tym wyrazniej dostrzegasz,że nie musisz się aż tak wstydzić.Znajdując akceptację drugiej osoby, możemy sami siebie zaakceptować, co jestbardzo zdrowym zjawiskiem.Poznając kogoś, zaczynasz lepiej poznawać siebie, zdajesz sobie sprawę, że jesteście dwojgiem ludzi niosącychbagaż swojej przeszłości, zmierzających wspólnie w przyszłość, pomagających sobie najlepiej, jak można.Odkrywanie siebie nie jest oczywiście jedyną drogą do samoakceptacji, ale jest efektywne i szybkie.Niektórzy potrafią się zakochać przez Internet, nie widząc drugiej osoby
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
